jak się

U nas przy refluksie jedyna pozycja w jakiej spał to była na brzuchu... Więc pomimo tego, że się teraz nie zaleca to już od noworodka spał prawie zawsze na brzuchu... Więc rozumiem problem. W gondoli też polubił dopiero jak mógł leżeć na brzuchu i sobie wyglądać :p

[...] to jest to po co żyjesz i nie obchodzi Cię nic dookoła, taki azyl }:-(}:-( No a teraz co do dnia dzisiejszego - Dojka otworzył u nas Extreme'a, więc postanowiłem tam zajrzeć jak to wygląda i szczerze powiedziawszy jestem mega zawiedziony. Do siłowni Łukasza to ten extreme się w ogóle nie umywa, zero podjazdu ;-D Te maszynki z Panatty to takie [...]

[...] Testa nie badałem bo cały czas bije ten sam towar. Czuje się zaj**iście ( no może poza tym, że łatwo mnie teraz zdenerwować.. ), libido w normie, wyniki siłowe na +, waga również. Rozumiem, że do końca deki dawać 0,5 tabsa symexu do każdej lotki tak jak do tej pory? Pozdro dla wszystkich! /SFD/2020/12/12/6ea20a5bb46941d8bd07b77739bcb8fe.jpg

[...] tytułu mistrza wagi półciężkiej, który dzierżył przez wiele lat, a teraz przygotowuje się do przejścia do dywizji ciężkiej. Adesanya z kolei wstrzymuje na razie rywalizację jako mistrz wagi średniej, aby przejść do kategorii półciężkiej, rzucając wyzwanie mistrzowi Janowi Błachowiczowi w rywalizacji o drugi tytuł. Choć nie wydaje się, aby [...]

[...] luźniejszy, lepszy technicznie, defensywnie choć Tony ma trochę bardziej ruchliwą głowę. Zapasy na papierze ma lepsze Ferguson ale parter zdecydowanie Charles i myślę, że jak do niego trafią to może nie przesądzone że Ferguson zostanie poddany, ale myślę że chaotyczny i agresywny styl w parterze u niego będzie w miarę pasować poukładanemu [...]

[...] kontrolę więc może go wypunktować w ten sposób czy nawet porozbijać w parterze czy poddać. Ale wydaje mi się, że Billy mu narzuci taką presję, aktywność zarówno w stójce jak i parterze że Tucker w końcu zwolni, a Quarantillo go porozbija, boksersko jest na pewno lepszy, to taki w sumie mini Nate Diaz. Nie wykluczam, ze Pineda rozbije Swansona [...]

A może masz jakieś zdjęcia filmy,trasy z tych wspinaczek? Lem się tam na pewno wybierze,jak jeszcze nie był. Tricepsy zawsze się przydarzą,jak się ma je silne,to się nie czuje kiedy są potrzebne. Ale są różne techniki zapiernia,podpierania itp-to się zawsze przydaje w górach :)

[...] potem dostałem propozycję wymiany na venu sq, bo gościowi nie pasowała kwadratowa koperta. Interfejs, wyświetlacz lipa, ale funkcje monitorujące spoko się wydają. Nie chodzi może o to, że sen głęboki na 7h trwał 1,5, tylko o to że wylapal jakąś różnice na plus przy zmianie środków, no i tętno mam spoczynkowe ok 50, a nie jak wcześniej po 80 %-)

[...] będę mógł kontrolować progresie. Trening ogólnie spoko nie ma się co rozowdzic, z tyg na tydzień pewno będzie coraz ciężej. Dziś miał być start na AC no ale wiaodmo wyszło jak wyszło. Raczej nie żałuję bo trzeba byłoby robić test itp Ale za 2 lata już tam będę ;) ;d a przynajmnje będę się starał jak wystarczajco poprawie sylwetkę Pozim w open [...]

[...] ;-) Grzesiu dzisiaj to tak jednorazowo, normalnie HT by leciało gdyby nie plecy. Ale spoko na następnym treningu nawet tak z dupy jedną serię zrobię i nagram. A wchodzi na prawdę super ;-) Spoko, dzięki. Co do sylwetki wiadomo, że każdy wizualizuje sobie jak chciałby wyglądać, do kogoś się porównuje ale chwała Ci za to, że jesteś też realistą.

A ja twierdzę, że wina radu, treningi petarda, siła bardzo fajnie szła i jestem tego pewien, że to lepsze w tym kontekście od npp, które wrzuciłem po usunięciu rada i od razu progres zwolnił i zrobiło się ciężko. Natomiast właśnie taki muł na łbie i jego ból, wujowy sen, używam garmina do kontroli snu i na radzie non stop sen głęboki to u mnie [...]

[...] , inni poknurzyli a tobie zaszczyt przyjdzie karmić i odziewać a że wdzięczność u ludzi którymś serce okazał jest rzecz powszechna ... tylko czekać aż cię w dupę kopną jak przestaniesz być potrzebny wychowasz wykształcisz może auto albo mieszkanie kupisz ... i słyszysz "nie jesteś moim ojcem" a dama już bez krzyża bo bękart odchowany [...]

Wiesz, ja po prostu jestem realistą. Mięśnie można rozbudować, ale szkieletu, kształtów się nie zmieni. Nigdy nie będę miał talii jak Cbum, rąk jak Vissers, mimo że ich rozmiar znacznie poprawiłem. Mogę być najlepszą wersją siebie, ale żadną kogoś innego.

[...] ja celowo to robię. Mam problem z kondycją, jednak to uszkodzone płuco odczuwam dość mocno. Stąd też dałem interwały teraz, co niektórym może wydawać się dziwne. Te 12 reps jako tako jeszcze, ale po regresie to ciężko dojść do siebie %-) Ale muszę z tym walczyć, co by nie zostać serio kondycyjną kaleką... Hmm co do celu, fajne pytanie ;-) Nie [...]

[...] dajcie sobie spokój , kto nie wali tutaj byków czy literówek po pierwsze wiekszosc osób działa na na telefonach co już samo w sobie powoduje pisanie głupot,zwłaszcza jak się robi 3 rzeczy na raz i odpisuje będąc w pracy czy szkole plus dodatkowe super słowniki w tel co potrafią tak zamotać ze sam nie raz czytam i nie kumam o co chodzi

literowka to literowka i kazdemu sie zdarzy, szybkie pisanie itd. ja sam ich wale ogrom %-) ale weszlem czy co tam bylo to zadna literowka a nawet jak ktos zwroci uwage to dla mnie by to byla pomoc i bym pamietal na nastepny raz :-) jak ktos by doj**al wrucilem albo krul to tez tylko przejsc obok - no bo tak? nie ma co sie obrazac o takie rzeczy, [...]

Taki zakres powtórzeń w box to dla mnie masakra :D ja już jak mam 12p zrobić to płuca chcą wyskoczyć xD a co dopiero taki regres na 17p szybciej bym się udusił niż doszedł do załamania chyba :D

ja tam sie ciesze, jak ktos poprawi moj blad. raczej nie lubie robic z siebie analfabety bez podstawowki. i tak jak Wojmir wyzej napisal - jest roznica zrobic literowke typu krytieria zamiast kryteria, a jest roznica napisac weszlem

[...] 9. Wykopy w tył na maszynie 2x8-10 + 2s bo 10x65 / 10x65 / 14x57,5 / 17x50 10. Przywodzenie jednonóż na maszynie 4x10 80kg Nie ma to jak nogi na zakończenie tygodnia treningowego %-) Ale fajnie poszło, nie czułem za bardzo zmęczenia czy jakiejś niechęci. W siadach znowu 5kg dodane, i dalej dość lekko. [...]

Szkoda, że ja tak nie dam rady trenować ;-) tylko bym chodził z rękami w kieszeniach. :-)Też nie mogę (potrafię) trenować tak jak dawniej! Ciężko mi to przyjąć do świadomości, że jestem i będę coraz bardziej niedołężny! Rano wstaję obolały i zastanawiam się czy to wirus czy taka już jest starość! Dzisiaj siady 48/58/68/78/88/98/108kgx10p 118kgx4p [...]